Van pleasen naar kiezen
Leer stoppen met jezelf wegcijferen
Minder aanpassen.
Minder piekeren.
Minder twijfelen.
Minder schuldgevoel.
Meer ruimte voor jezelf.
In 7 praktische modules oefen je hoe je bewust kiest voor wat bij jóu past.
Herken jij jezelf in (een aantal van) deze punten?
-
…altijd eerst denkt: “Wat wil de ander?”
-
…zich schuldig voelt als je een grens stelt
-
…vaak pas later merkt: “ik wilde dit eigenlijk niet”
-
…liever meebuigt dan dat je iemand teleurstelt
-
…jezelf wegcijfert om de sfeer goed te houden
-
…alle ballen hoog probeert te houden, ook al ben je moe
-
…steeds twijfelt of je wel “goed genoeg” bent
-
…andermans verwachtingen belangrijker maakt dan je eigen gevoel
-
…bijna automatisch “ja” zegt, ook als iets niet goed voelt
-
…zich afvraagt: “Mag ik hier wel iets van vinden?”
-
…na een gesprek blijft piekeren: “Had ik dat wel moeten zeggen?”
-
…alles het liefst zelf doet, zodat het goed (en zonder gedoe) gebeurt
-
…je verantwoordelijk voelt voor hoe een ander zich voelt
-
…het lastig vindt om te zeggen wat je écht denkt
-
…snel denkt: “Ik ben vast lastig nu”
-
…jezelf vaak op de laatste plek zet
-
…je uitgeput voelt, maar tóch weer ‘ja’ zegt
-
…je aanpast om afwijzing of confrontatie te vermijden
-
…het moeilijk vindt om ruimte in te nemen
-
…bang bent dat anderen je egoïstisch vinden als je voor jezelf kiest
-
…je grenzen pas stelt als het eigenlijk al te laat is
-
…vaak zegt: “Maakt niet uit hoor” – terwijl het wél uitmaakt
-
…wéér bent ‘ingetrokken’ voor iets waar je geen tijd of zin in had
(zoals ouderhulp op school, sportclub, extra taken op je werk) -
…moe bent van het pleasen, maar niet goed weet hoe anders
Dan is deze cursus voor jou!
Je hoeft je niet overal in te herkennen — één punt kan al genoeg zijn om te voelen: dit wil ik anders.
Je hoeft niet harder je best te doen.
Je mag leren kiezen voor jezelf – op een manier die voor jou goed voelt.
Stel je voor…..
- Niet meer de hele tijd bezig zijn met wat anderen van je vinden
- Eindelijk rust in je hoofd en ruimte in je lijf
- Minder piekeren over wat je had moeten zeggen
- Niet meer twijfelen of je te direct, te zacht of te lastig was
- Loslaten wat niet van jou is — zonder daar dagen over te malen
- Je vrij voelen om gewoon jezelf te zijn
- Keuzes maken zonder schuldgevoel of eindeloze twijfel
- Steviger in je schoenen staan in gesprekken
- Stoppen met alles uitleggen en verantwoorden
- Niet meer overal op hoeven reageren of overal bij zijn
- Meer ruimte in je agenda én in je hoofd
- Jezelf serieus nemen — zonder dat je je daar slecht over voelt
- De ander laten met wat van hen is, zonder je verantwoordelijk te voelen
- Je niet meer afgewezen voelen als iemand iets anders wil
- Je tijd en energie besteden aan wat jóu blij maakt
Dit kun jij straks ook — met de juiste tools én oefeningen.
-
‘Nee’ zeggen, zonder er de hele dag over te piekeren
-
Je grens voelen aankomen én durven aangeven
-
Je uitspreken, zonder je schuldig of egoïstisch te voelen
-
Weten wat jíj wilt, ook als anderen iets anders verwachten
-
Bewust kiezen wat goed voelt — niet wat de meeste rust lijkt te geven
-
Blijven bij jezelf als iemand je iets vraagt
-
Reageren met rust, ook als het gesprek spannend is
-
Minder stress voelen na een gesprek of besluit
-
Tijd en energie overhouden voor wat jou écht voedt
-
Ruimte innemen, zonder jezelf steeds uit te leggen
-
Jezelf serieus nemen, zonder bang te zijn dat je “te veel” bent
Wat kun je verwachten?
Je krijgt 7 overzichtelijke modules met praktische uitleg, herkenbare voorbeelden, audio’s, reflectievragen en oefeningen die je direct kunt toepassen. Geen gedoe, geen zweverigheid — wél eerlijk, helder en voor iedereen te volgen.
💬 “Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te beginnen. Op jouw manier, op jouw tempo.”
🔸 Module 1: Waarom zeg ik toch steeds ‘ja’?
Inzicht in jouw automatische please-reacties
✓ Je ontdekt wat jou drijft én wat het je kost
✓ Je gaat jouw patroon herkennen zonder oordeel
🔸 Module 2: Je grens vóelen vóór je eroverheen gaat
Leer luisteren naar de signalen van je lijf
✓ Je oefent met zelfcheck-ins
✓ Je herkent spanningssignalen op tijd
🔸 Module 3: Zeggen wat je voelt — zonder schuldgevoel
Uitspreken wat je nodig hebt, op een manier die klopt bij jou
✓ Je werkt met een eenvoudig 3-stappenmodel om ‘nee’ te zeggen op een manier die klopt bij jou — duidelijk, rustig en zonder schuldgevoel.
✓ Je leert ‘nee’ zeggen zonder jezelf uit te leggen
🔸 Module 4: Omgaan met schuldgevoel en twijfel
✓ Je leert het verschil tussen gezond en aangeleerd schuldgevoel
✓ Je leert rust vinden in je keuze
🔸 Module 5: Jezelf serieus nemen — zonder hard te worden
Kiezen vanuit vertrouwen, zonder je anders voor te doen
✓ Je leert trouw blijven aan jezelf
✓ Je onderzoekt wat jíj belangrijk vindt (ook als dat schuurt)
🔸 Module 6: Omgaan met reacties van anderen
Wat als iemand iets van je wil — of je grenzen niet snapt?
✓ Je leert hoe je duidelijk (maar vriendelijk) blijft in contact
✓ Je leert kiezen zonder strijd
🔸 Bonusmodule: Je groei vasthouden
Alles wat je hebt geleerd, verankeren in je dagelijks leven
✓ Je maakt je eigen ‘terugvalpreventieplan’
✓ Je viert je groei — ook de kleine stappen
Wat kost het je?
Eenmalige investering: €197,- tijdelijk € 39,-
– Direct onbeperkt toegang tot alle modules
– Staat gelijk aan 6 sessies in de praktijk
– Geen abonnement, geen verborgen kosten, inclusief BTW
– Inclusief audio’s, werkbladen, reflecties en bonusmodule
– 30 dagen geld-terug-garantie als het niets voor je is
Praktische info: Hoe werkt het precies?
-
Na betaling krijg je direct toegang tot alle modules (je hoeft niet te wachten)
-
Je volgt het op je eigen tempo — geen deadlines
-
Je houdt onbeperkt toegang
-
Alles is online — geen live momenten of verplichtingen
-
Inclusief audio’s, werkbladen, oefeningen en reflecties
-
Je kunt het later terugkijken of opnieuw doen
- Mocht je vragen hebben, dan kun je me altijd een mailtje sturen op info@powerbrein.nl of contacten via Instagram of Facebook
-
30 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Ben jij er klaar voor om jezelf eindelijk serieus te nemen — zonder schuldgevoel?
Geef jezelf rust, helderheid en ruimte.