Last van angst, paniek of dwang?
Ik help je de cirkel doorbreken — zodat jij weer rust en vertrouwen voelt!
Je staat altijd ‘aan’. Je hoofd en je lijf maken overuren.
Misschien herken jij jezelf in (een van) deze signalen:
✓ Je hoofd staat nooit stil: je piekert en denkt maar door.
✓ Je voelt je gespannen, opgejaagd of gewoon onrustig in je lijf.
✓ Je hebt last van paniekaanvallen die je overvallen en uit balans brengen.
✓ Je merkt dat je dingen blijft controleren of herhalen om je rustiger te voelen.
✓ Je hebt (vage) lichamelijke klachten die maar niet echt overgaan.
✓ Je twijfelt steeds of je het wel goed doet.
✓ Je voelt je vaak onzeker of hebt een negatief zelfbeeld
Goed nieuws: dit kan anders!
En dat kun jij ook!
Je hoeft jezelf niet te veranderen of opnieuw uit te vinden.
Je hebt alleen inzicht nodig in waaróm je doet wat je doet — en handvatten hóe je het kunt doorbreken.
Ik help je daarbij.
Praktisch, doelgericht en zonder poespas.
Met uitleg, tools en handvatten die je meteen kunt toepassen — zodat jij weer rust voelt in je hoofd én lijf.
Jij kiest, ik help!
Kies wat bij jou past!
Misschien merk je dat je vastzit in patronen: je zegt sneller ‘ja’ dan goed voor je is, je piekert veel of je voelt je gespannen.
En misschien herken je je juist in angst, paniek of dwang — paniekaanvallen die je overvallen, constant gevoel van angst, situaties die je steeds meer vermijdt, of controles en rituelen die je maar niet kunt stoppen.
Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd, maar toch lijken je klachten alleen maar erger te worden.
En diep van binnen voel je: zo wil en kán ik niet verder, dit moet anders. Maar hoe? Daar help ik je bij.
Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Je kunt klein beginnen en stap voor stap ontdekken wat werkt voor jou.
➤ Gratis downloads – Laagdrempelige eerste stap met praktische tips over pleasen, gedachtenpatronen doorbreken en meer inzicht in jezelf.
➤ Online tools & trainingen – Zelf aan de slag met thema’s als grenzen aangeven en assertiever worden, in je eigen tempo met duidelijke uitleg en oefeningen.
➤ 1-op-1 sessies – Samen pakken we jouw angst, paniek(aanvallen) of dwangpatronen aan. Je ontdekt hoe je uit die cirkel kunt stappen op een manier die bij jou past.
Welke weg je ook kiest, je krijgt altijd inzichten en tools die direct verschil maken in je dagelijks leven.
Hoe kun je met me werken?
Gratis!
“Je brein wil controle. Je lijf wil rust. Tijd om die twee even op date te sturen”
Dit ben ik!
“Hi, ik ben Jacqueline!”
Ik ben geregistreerd Cognitief Gedragstherapeutisch Werker (VGCT & NFG) en help jou met bewezen methoden naar meer rust, vertrouwen, vrijheid en plezier.
Ik zie dagelijks hoe angst, paniekaanvallen, piekeren en dwangpatronen ongemerkt het leven kunnen overnemen.
Dat hoeft écht niet zo te blijven.
Daarom ben ik — naast mijn werk bij de Traumaverwerkingskliniek van de GGZ — ook voor mezelf begonnen.
Omdat ik jou gun wat ik zelf heb ervaren: de stap van angst naar vrijheid, ontspanning en weer voluit kunnen genieten.
Met mijn ervaring, nuchtere aanpak en een vleugje humor geef ik je inzichten en handvatten die direct verschil maken.
Zodat jij weer de regie hebt — over je hoofd, je leven én je geluk.
Lees en ontdek..
Waarom nee zeggen zo moeilijk kan zijn
Altijd ja zeggen? Zo herken je pleasegedrag en doorbreek je het Herken je dat je altijd ja zegt, ook als je eigenlijk nee wilt? Ontdek de gevolgen van pleasegedrag, waarom het zo lastig is én wat je vandaag nog kunt doen om het te doorbreken.Herken je dit? Je zegt...
Invloed van stress op je zenuwstelsel
“Ontspanning is geen ‘uitknop’, maar een vaardigheid. Hoe vaker je oefent, hoe makkelijker je zenuwstelsel terugkeert naar kalmte”Hoe je lichaam stress opslaat en hoe je kunt oefenen met loslaten Ken je dat gevoel dat je aan het eind van de dag je schouders ineens...
Wat anderen zeggen
Jouw eerste stap naar
rust & vertrouwen!
Wil je vrijblijvend kennismaken en ontdekken of mijn manier van werken bij jou past en wat ik voor je kan betekenen?
In een gratis gesprek van 60 minuten bespreken we waar jij nu tegenaan loopt en hoe jij meer rust en vertrouwen kunt ervaren.
Je plant eenvoudig via mijn online agenda en ziet direct welke tijden beschikbaar zijn. Jij kiest zelf hoe: via telefoon, online, bij mij op locatie of — als je in de buurt woont — gewoon bij jou thuis.
Laagdrempelig, persoonlijk en zonder gedoe.
Weet je al dat je aan de slag wilt met jouw hulpvraag?
Kies dan direct voor een behandelsessie van 60 minuten. We gaan meteen praktisch aan de slag met jouw angst, paniek of dwang, zodat je direct stappen kunt zetten.
Met één klik kies je in mijn online agenda het moment dat jou het beste uitkomt — heel eenvoudig.
Heb je nog een vraag of wil je iets overleggen voordat je een afspraak maakt?
Vul dan het contactformulier in. Ik reageer altijd zo snel mogelijk.